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血流の改善の方法

血流の流れが悪くなると

人の体は血流が悪くなると様々な不調を引き起こします。まず血流が悪くなると体にうまく血がまわらなくなり痩せにくい体になります。その他に代表的なのが肩こりです。肩の付近の血流が悪くなると肩こりや首の痛みなどを感じます。肩や首が痛くなる事によって頭痛も起こります。あとは肌荒れや目のしたの血流が悪くなる事によりクマが発生します。目の下の皮膚は人の体の中でも非常に薄いため疲れやストレスなどですぐにクマができてしまいます。女性はヒールなども履きますしふくらはぎがむくんだりするのも血流の悪さが原因と言われています。血流改善を行わないと体はどんどん不調になってしまいます。くふらはぎのマッサージを時間がある時に行い血流改善に努めましょう。

血流改善の様々な方法

足の下の方におりた血液はふくらはぎの筋肉を使って心臓の方におくられます。ふくらはぎに筋肉がついている人は足がむくみにくいのはこのおかげです。ふくらはぎの筋肉はいつも疲れた状態になっています。その状態が続くと力が発揮できなくなります。ふくらはぎには血液がたまりやすいのでしっかりとマッサージして血液を送り出し血流改善してあげましょう。あと一番良いのはお風呂の湯船につかる事です。最近ではシャワーのみで済ませてしまう人も増えてきていますが、湯船にはリンパの流れをよくし新陳代謝をあげてくれる働きがあります。お風呂の湯船に浸かる事で水圧が全身にかかりたまった血液がおしだされて血液の流れが促進されます。血流改善には効果があります。